Тајната за долг и здрав живот лежи во ова овошје – експертите го препорачуваат на сите Урмите се сметаат за најздраво овошје, збогатено со разни видови лековити супстанции. Тие се одличен извор на природни влакна, кои имаат важно влијание врз нашето тело. Природниот шеќер што се наоѓа во урмите е совршена алтернатива на обичниот шеќер. Лесни се за варење и го намалуваат чувството на глад.
Поради нивниот состав, урмите се вистинска природна мултивитаминска бомба, која може да ја користат деца и возрасни. Од анемија, до висок крвен притисок, до холестерол, речиси и да нема состојба во која не помагаат.
Одличен извор на железо
Анемичните пациенти треба да јадат што е можно повеќе урми, бидејќи тие се одличен извор на железо. 100 грама урми содржат околу 0,90 железо, што е околу 11 проценти од препорачаната дневна вредност. Железото, како дел од хемоглобинот во црвените крвни зрнца, го одредува капацитетот на крвта за носење кислород. Децата во пубертет и бремените жени имаат најголема потреба од железо.
Витамини за очи
Бидејќи содржат лутеин и зеаксантин, урмите се нарекуваат витамини за очи. Лутеинот и зеаксантинот се особено важни за мрежницата и макулата на окото, бидејќи им помагаат на епителните клетки за добар вид и можат да спречат оштетување на макулата, што се јавува во староста. Затоа, ако сакате да одржите добар вид, треба да јадете што е можно повеќе урми.
Ја регулираат телесната тежина
Поради високата содржина на хранливи материи, урмите предизвикуваат чувство на ситост кај луѓето и го олеснуваат губењето на тежината. Ако јадете урми на празен стомак, тие ќе ја регулираат столицата и ќе му го дадат на вашето тело потребниот шеќер. Урмите немаат холестерол, но имаат многу шеќер, па затоа би можеле да се здебелите од јадење премногу урми. Еден килограм урми содржи речиси 3.000 калории, што е минималниот дневен внес за лице кое е активно цел ден.
Го намалуваат холестеролот
Урмите имаат способност да го намалат нивото на LDL, непосакуван холестерол во телото. Затоа ова е одлична храна за луѓе со висок холестерол, кој предизвикува масни наслаги во артериите што доведуваат до формирање на згрутчување на крвта и други срцеви заболувања. Го зајакнува срцето Луѓето со слабо срце можат да го користат ова неверојатно овошје. Потопете ги урмите со семките во вода преку ноќ. Наутро, отстранете ги семките од урмите, сомелете ги во блендер заедно со водата во која стоеле преку ноќ. Земајте го овој лек неколку пати на ден за да го зајакнете срцето.
Храна за мозокот
Урмите содржат фосфор, а тој игра важна улога како храна за мозокот. Поради оваа причина, урмите се препорачуваат во исхраната на луѓето кои се занимаваат со интелектуална работа. Стимуланс за енергија Урмите се одличен засилувач на енергијата, бидејќи содржат природни шеќери како што се гликоза, сахароза и фруктоза. Максималниот енергетски ефект од урмите ќе го добиете ако ги измешате со млеко. Овој хранлив оброк има многу малку калории, но многу енергетска вредност.
Ја зголемуваат сексуалната издржливост
Потопете една шака урми во козјо млеко и оставете да отстои преку ноќ. Наутро, измешајте ги урмите со млеко, додадете мед и кардамон (вид зачин) и испијте го. Овој сируп може да го пијат луѓе од двата пола, бидејќи го зајакнува телото и ги зголемува нивоата на енергија.
Ја зајакнуваат забната глеѓ
Урмите содржат флуор, кој е важен минерал во борбата против кариесот, бидејќи спречува понатамошно расипување на забите. Се верува дека урмите имаат ефект во лекувањето на ракот, што се должи на елементот селен што се наоѓа во урмите. Урмите се добри за лекување на црниот дроб и чистење на телото од токсични супстанции.
