По завршување на постот, многу луѓе прават една иста грешка – нагло и прекумерно консумирање на тешка, мрсна храна, предупредуваат нутриционисти и лекари.
Стручњаците истакнуваат дека организмот по подолг период на лесна исхрана и намален внес на масти и протеини не е подготвен веднаш да се справи со обилни оброци. Ова може да доведе до проблеми со варењето, надуеност, мачнина и болки во стомакот.
Во посериозни случаи, наглото прејадување по пост може да предизвика и акутни реакции на жолчката или панкреасот, особено ако веднаш се консумира многу масна и пржена храна.
Експертите објаснуваат дека телото постепено се навикнува на промена во исхраната, па затоа и враќањето кон „потешка“ храна треба да биде постепено – со полесни оброци, супи и варена храна во првите денови.
Дополнително, се препорачува умереност и контролирани порции, бидејќи чувството на „празник на масата“ често води до прејадување и оптоварување на дигестивниот систем.
Лекарите предупредуваат дека најголем број интервенции во итните служби по празнични периоди се токму поради вакви ненадејни промени во исхраната, кога луѓето преминуваат од постна на богата трпеза без адаптација.
Заклучокот на стручњаците е едноставен – умереност, постепеност и контрола на порциите се клучни за да се избегнат здравствени компликации по постот.
