Дали знаевте дека една тиквичка е вистинско чудо – лесна, освежувачка и ги штити крвните садови! Додека многу луѓе бараат освежување во овошјето во лето, еден зеленчук тивко победува кога станува збор за здравјето на срцето – тиквичката! Лесна, нежна и разновидна, тиквичката е вистински бисер на летната кујна, но и силен сојузник на кардиоваскуларниот систем.
Зошто тиквичката е вистински благослов за вашето срце?
Природно го намалува крвниот притисок – Богата со калиум и вода, тиквичката помага во регулирањето на крвниот притисок без да го оптоварува телото. Без маснотии, полна со растителни влакна – Совршена за лесни оброци кои ги чистат крвните садови и помагаат во намалувањето на холестеролот.
Поддржува здрава циркулација – Магнезиумот во тиквичките има корисен ефект врз срцевиот ритам и артериската еластичност. Лесен и освежителен зеленчук – Содржи над 90% вода, па го лади телото одвнатре и спречува дехидрација во текот на топлите денови.
Како е најдобро да се јаде?
Лесно печен на скара со маслиново масло и лук Во чорби, чорби или како додаток на тестенини Искинат во салати, суров или кратко варен Како замена за тесто – тиквичките може да се полнат, спирализираат или да се користат во здрави пици.
И конечно
Тиквичките не се само вкусни, туку и лековити, а летото е вистинско време да ги вклучите во вашата исхрана секој ден. Не го оптоваруваат желудникот, освежуваат и – го штитат вашето срце.
