Може ли промената на животниот стил да додаде децении здрав живот во вашиот живот?
Според д-р Ааш Капур, експерт за долговечност, одговорот е да. Неговата 90-дневна програма ветува не само губење на тежина и подмладување, туку и живот ослободен од хронични болести и воспаленија, објавува Дејли Меил. Кој е д-р Ааш Капур?
Иако се приближува кон 60-тата година, Капур вели дека планира да живее уште најмалку 63 години – и без лекови, болнички кревети и домови за стари лица. Неговата филозофија е едноставна: долгиот живот вреди да се живее само ако е исполнет со енергија, виталност и ментална јасност.
Основни принципи на програмата
Исхрана базирана на растенија и зачини – користење антиинфламаторна храна што го намалува ризикот од болести и го забавува стареењето.
Елиминација на токсини – исклучување на преработена храна, шеќер и алкохол.
Умерена физичка активност – вежби за сила и мобилност кои го одржуваат телото младо.
Спиење и регенерација – квалитетен одмор како клуч за обновување на клетките. Ментална хигиена – медитација, дишење и намалување на стресот за долговечност.
Ветувачки резултати
Губење до 19 килограми за 20 дена (околу 3 камена, според британската мерка).
Видливо подмладување – кожата, енергијата и држењето на телото изгледаат помлади.
Намалување на воспалението – клучен фактор во развојот на срцеви заболувања, дијабетес и артритис.
Продолжување на животот – Капур тврди дека неговиот метод може да додаде децении здрав живот. Зошто е важно?
Современиот начин на живот често води кон дебелина, стрес и болести.
Програмата на Капур нуди алтернатива – враќање кон природните навики кои се во хармонија со човечката биологија. Тој нагласува дека целта не е само да се живее долго, туку да се живее активно, витално и независно.
Програмата на д-р Еш Капур привлекува внимание низ целиот свет бидејќи ги комбинира античките принципи на исхраната и модерната здравствена наука. Неговата порака е јасна – долговечноста е избор, а не случајност.
